Compassie kennismaking (Mortsel) - Instituut voor Aandacht en Mindfulness

Compassie of mededogen is het vermogen om ons betrokken te voelen bij emotionele pijn, zowel die van onszelf als die van anderen. Het gaat samen met de wens deze emotionele pijn in jezelf en anderen te verlichten en de bereidheid daarin verantwoordelijkheid te nemen. Dit is iets anders dan medelijden dat vooral gepaard gaat met angst en sentimentaliteit.

Compassie daarentegen vraagt om moed en ruimhartigheid, zowel naar jezelf als naar anderen toe. De beoefening van zelfcompassie is geenszins egocentrisch, maar zorgt juist voor een gezonde relatie met jezelf en voor een toename van empathie en openheid naar anderen toe.

Compassie is in aanleg bij iedereen aanwezig, maar vaak wordt dit vermogen om allerlei redenen gedeeltelijk of niet aangesproken; waardoor het niet echt tot bloei komt.
Gelukkig kan het door beoefening wel ontwikkeld en verder verdiept worden.

In de workshop komt onder andere aan bod :

Het erkennen van emotionele pijn als deel van het leven.
De evolutie van ons brein en van ons vermogen tot compassie.
Het belang van compassie.
Inzicht in wat compassie al of niet is.
De drie types van emotieregulatie.
Reacties op stress en zelfcompassie.
Kennismaking met de kwaliteiten en vaardigheden van compassie.
Wegen naar zelfcompassie : ervaringsgerichte oefeningen om onze compassie te vergroten.

Organisatie: Instituut voor Aandacht en Mindfulness

Het Instituut voor Aandacht & Mindfulness (I AM) organiseert trainingen voor particulieren en vakkundigen, trainingen voor kinderen en jongeren, zomertrainingen en themadagen. Het aanbod richt zich op België en Nederland. Bij I AM kan men bovendien een opleiding tot mindfulness trainer volgen. Daarnaast werkt I AM samen met UGent en KULeuven voor wetenschappelijke onderzoek betreffende mindfulness.

I AM werkt opgericht in 2001 opgericht door Dr. David Dewulf. Hiermee introduceerde David Dewulf mindfulness in Vlaanderen. Door de jaren heen is I AM uitgegroeid tot een team van 30 enthousiaste en professionele medewerkers die door I AM zijn opgeleid en gecertificeerd, en jarenlange ervaring hebben in de hulpverlening. In 2010 verwierf I AM het Qfor-label welke garant staat voor de kwaliteit van haar dienstverlening.