Kundalini Yoga - Oost West Centrum

Wat is yoga?
Yoga komt van het Sanskriet woord 'Yugit'. Dit betekent 'samenbrengen'. Yoga helpt ons om het individuele bewustzijn te verenigen met het oneindige universele bewustzijn. Als we daarin slagen leven we in harmonie met 'het geheel'. Dan pas kunnen we ervaren wat 'echt' geluk is. Concreet betekent dit dat we onze gedachten leren onder controle te brengen en te houden.



Waarom zou ik Kundalini yoga doen?
Kundalini yoga helpt je een sterk immuunsysteem op te bouwen. Het stimuleert je klieren, versterkt je zenuwstelsel en zorgt voor een goede energie doorstroming en balans.
Kundalini yoga leert je bewuster om te gaan met de impact van je gewoonten. Het is de snelste manier om je lichaam, geest en ziel op één lijn te krijgen en rust te vinden in jezelf.
Kundalini yoga brengt je dichter bij de waarheid. Als de Kundalini, de zenuw van de ziel ontwaakt, zal je gedreven worden door je ziel, niet door het negatieve ego.



Hoe verloopt een Kundalini yoga les?
We beginnen met het 'in-tunen': via een specifieke mantra versterken we de verbinding met ons diepste 'zelf'. Na een korte opwarming volgt een 'kriya' rond het 'thema van de dag'. Deze bestaat uit een aantal yoga oefeningen gecombineerd met ademhalingsoefeningen en eventueel het chanten van mantra's. Daarna volgt een korte relaxatie die noodzakelijk is om de opgewekte energie op een rustige manier te integreren. We eindigen met een meditatie die aansluit bij de kriya. Als er nog tijd over is zingen we nog enkele hartverwarmende mantra's.
Elke les behandelt een ander thema: stress beheersing, versterking van de immuniteit, openen van het hart, ...

Organisatie: Oost West Centrum

Oost West Centrum vzw is een vormingsorganisatie en biedt al meer dan 33 jaar een gevarieerd cursusaanbod rond gezond, natuurlijk en duurzaam leven. Iedereen die geïnteresseerd is in persoonlijke groei, spiritualiteit, gezondheid en levenskwaliteit kan zich bij Oost West Centrum laten inspireren tijdens één van de workshops rond verschillende thema's, zoals: Tai Chi, 5 Ritmes dans, Abstract schilderen, Zing je stem vrij, Meditatie, Koken & natuurvoeding, Yin Yang yoga, Aromatherapie, Ayurveda, Massage & manuele therapie, Natuurlijk genezen, enz.