Positief op het werk - Instituut voor Aandacht en Mindfulness

Deze training is een toepassing van Mindfulness in een drukke en veeleisende werksituatie. U leert ook andere manieren om positief te blijven en je innerlijk helderheid en focus te bewaren in alle omstandigheden.

Een dag met een unieke aanpak:

Er wordt gewerkt met 7 concrete dagelijkse situaties met telkens 3 oplossingen, aangereikt vanuit verschillende gebieden uit de psychologie.
Al van bij het opstaan, je gemoed waarmee je de dag start, het verkeer, het eerste contact met een moeilijke collega,…. tot laat in de avond, weer in bed!
Concreet leert u de volgende kwaliteiten ontwikkelen:

Een positieve houding voor jezelf.
- Geconcentreerd en met enthousiaste aandacht werken
- Je waarde , innerlijke sterktes en mogelijkheden als kompas aanwenden .
- Problemen zien als uitdagingen met kansen en ze zo sneller oplossen
- Meerdere oplossingen voor 1 probleem genereren.
- Een open houding naar anderen behouden onder stress, versus negatief en defensief worden
- Weten wie u werkelijk bent en waar u voor wilt staan, met uw eigenschappen, persoonlijkheid, waarden , normen en drijfveren

Concreet leert u de volgende zaken in uw leven en op uw werk in te bouwen:

- Stresscyclussen doorbreken en op een constructieve manier aanpakken
- Kalm en gefocust blijven onder stress
- Positief communiceren, je impact op anderen onderkennen en bijsturen
- Situatiekenmerken tegenover uw zelfkennis afwegen en op basis daarvan keuzes maken voor optimaal prestatieniveau
- Goede verstandhouding met leidinggevenden, collega’s of klanten onderhouden
- Ontspanningstechnieken bij stress, overgang werk-privé, en om beter te slapen,…

Organisatie: Instituut voor Aandacht en Mindfulness

Het Instituut voor Aandacht & Mindfulness (I AM) organiseert trainingen voor particulieren en vakkundigen, trainingen voor kinderen en jongeren, zomertrainingen en themadagen. Het aanbod richt zich op België en Nederland. Bij I AM kan men bovendien een opleiding tot mindfulness trainer volgen. Daarnaast werkt I AM samen met UGent en KULeuven voor wetenschappelijke onderzoek betreffende mindfulness.

I AM werkt opgericht in 2001 opgericht door Dr. David Dewulf. Hiermee introduceerde David Dewulf mindfulness in Vlaanderen. Door de jaren heen is I AM uitgegroeid tot een team van 30 enthousiaste en professionele medewerkers die door I AM zijn opgeleid en gecertificeerd, en jarenlange ervaring hebben in de hulpverlening. In 2010 verwierf I AM het Qfor-label welke garant staat voor de kwaliteit van haar dienstverlening.