Booster sa concentration

Mieux se connaître pour mieux fonctionner • Découvrir les facteurs corporels qui influencent la concentration. • Mieux se connaître et connaître son fonctionnement personnel pour situer les moments critiques. • Chercher ses forces et minimiser ses faiblesses face à la déconcentration. Autodiagnostic : ses principaux freins à la concentration. Partage d’expériences : échange sur les actions déjà mises en œuvre par les participants pour favoriser leur concentration.   L’environnement professionnel, un piège pour la concentration • Identifier les motifs de perte de concentration. • Clés et astuces pour maîtriser son environnement. • Conserver des relations conviviales tout en augmentant sa concentration. Mise en situation : les clés pour se concentrer facilement sur son lieu de travail.   Se centrer pour mieux se concentrer • La force du dialogue intérieur. • La recherche de la pleine conscience. • Le biorythme personnel comme outil d’une meilleure concentration. Mise en situation : expérimentation pour s’extraire des stimuli extérieurs, sans être coupé de son environnement.   Effets positifs d’une bonne concentration • Relation entre concentration et motivation. • Impacts personnels et collectifs d’une concentration plus intense. • Choisir ses moments de pleine concentration. • Apprendre des meilleurs.   Plan d’action personnel