Persoonlijke stressbestendigheid

Tijdsduur
Locatie
Op locatie
Startdatum en plaats

Persoonlijke stressbestendigheid

SUAS (a company of Schouten & Nelissen)
Logo van SUAS (a company of Schouten & Nelissen)
Opleiderscore: starstarstarstarstar_half 8,5 SUAS (a company of Schouten & Nelissen) heeft een gemiddelde beoordeling van 8,5 (uit 983 ervaringen)
Beste opleider van Nederland

Winnaar Beste opleider van Nederland 2020: #3 in Vitaliteit & Gezondheid.

Lees meer over Beste Opleider van Nederland 2020.

Tip: meer info over het programma, prijs, en inschrijven? Download de brochure!

8,8
Gemiddeld cijfer voor Persoonlijke stressbestendigheid
Gebaseerd op 4 ervaringen Lees alle ervaringenchevron_right
Kees Puijk
starstarstarstarstar_half
Anoniem
9
Persoonlijke stressbestendigheid

"De opleiding heeft mij zeer geholpen een actieplan te ontwikkelen om goed om te gaan met stress en dit actieplan ook uit te voeren. Ik geef de trainer van deze cursus een 9. De organisatie waardeer ik met een 8. De accommodatie krijgt van mij een 8." - 22-06-2020 00:00

"De opleiding heeft mij zeer geholpen een actieplan te ontwikkelen om goed om te gaan met stress en dit actieplan ook uit te voeren. Ik geef … alles lezen - 22-06-2020 00:00

Startdata en plaatsen

placeAMERSFOORT
4 sep. 2024 tot 16 okt. 2024
check_circle Startgarantie
placeAMERSFOORT
10 dec. 2024 tot 28 jan. 2025
check_circle Startgarantie

Beschrijving

Power up your skills met SUAS

De wereld om ons heen staat nooit stil. Hoe blijf je als individu of organisatie sterk en in beweging? En relevant? Hoe zorg je dat je telkens weer sterk staat en gaat in nieuwe, uitdagende situaties? Ontwikkelingen niet alleen kan volgen maar ook de baas bent? Daar is leer- en veerkracht voor nodig. Een unieke combinatie van persoonlijke vaardigheden én vakinhoudelijke kennis. Oftewel: power skills. Daarmee zetten wij je in je kracht. Met power skills helpen we mensen, teams en organisaties sterk en in beweging te blijven. Dit doen we met de beste opleidingen, trainingen, bachelors en masters.

Resultaat

  • Je weet precies wat je moet doen in stressvolle situaties
  • Je hebt inzicht in je energiegevers en –vreters en hoe je die reguleert
  • Je relativeert meer en ziet problemen in de juiste proporties
  • Je maakt keuzes overwogen en op basis van je innerlijke drijfveren
  • Je houdt emotionele reacties in de hand, zelfs in conflictsituaties
  • Je bent geestelijk en lichamelijk meer in balans

Voor wie?

In stressvolle situaties verlies je snel je hoofd. Afstand nemen van werk vind je lastig en jouw verantwoordelijkheidsgevoel is torenhoog. Omdat je werk nooit ophoudt, is je ontspannen een enorme uitdaging. Eentje die vaker niet dan wel lukt. Voel je dat je langzaam opbrandt en wil je die ongezonde sp…

Lees de volledige beschrijving

Veelgestelde vragen

Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.

Nog niet gevonden wat je zocht? Bekijk deze onderwerpen: Stressbestendigheid, Stress, Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR), Geduld en Omgaan met Agressie & Emotie.

Power up your skills met SUAS

De wereld om ons heen staat nooit stil. Hoe blijf je als individu of organisatie sterk en in beweging? En relevant? Hoe zorg je dat je telkens weer sterk staat en gaat in nieuwe, uitdagende situaties? Ontwikkelingen niet alleen kan volgen maar ook de baas bent? Daar is leer- en veerkracht voor nodig. Een unieke combinatie van persoonlijke vaardigheden én vakinhoudelijke kennis. Oftewel: power skills. Daarmee zetten wij je in je kracht. Met power skills helpen we mensen, teams en organisaties sterk en in beweging te blijven. Dit doen we met de beste opleidingen, trainingen, bachelors en masters.

Resultaat

  • Je weet precies wat je moet doen in stressvolle situaties
  • Je hebt inzicht in je energiegevers en –vreters en hoe je die reguleert
  • Je relativeert meer en ziet problemen in de juiste proporties
  • Je maakt keuzes overwogen en op basis van je innerlijke drijfveren
  • Je houdt emotionele reacties in de hand, zelfs in conflictsituaties
  • Je bent geestelijk en lichamelijk meer in balans

Voor wie?

In stressvolle situaties verlies je snel je hoofd. Afstand nemen van werk vind je lastig en jouw verantwoordelijkheidsgevoel is torenhoog. Omdat je werk nooit ophoudt, is je ontspannen een enorme uitdaging. Eentje die vaker niet dan wel lukt. Voel je dat je langzaam opbrandt en wil je die ongezonde spanning het liefst meteen achter je laten? Begin vandaag nog!

Inhoud

Leef en werk in evenwicht. In deze training staat jouw persoonlijke balans centraal. Technieken uit de Rationele Effectiviteits Training (RET) en mindfulness helpen je daarbij. Je ontdekt wat jou stress oplevert, kunt energievreters sneller signaleren en gaat daar beter mee om. Ook leer je jouw energiebronnen herkennen: waar laad je van op en hoe benut je dat?

Daarnaast ga je jouw waarden en ambities benoemen. Wat vind je nou echt belangrijk? Wat is jouw kostbare tijd en energie waard? En waar wil je naartoe? Op basis daarvan kun je heldere en assertieve keuzes maken die beter bij jou passen.

De volgende onderwerpen komen aan bod:

  • Herken functionele en disfunctionele denkpatronen, gedragspatronen en emoties
  • Begrijp de samenhang tussen gebeurtenissen, denken, emoties en gedrag
  • Mindfulness: het geven van volle aandacht, zonder oordeel
  • Maak heldere en assertieve keuzes die bij jouw waarden en normen passen
  • Zet energiebronnen en hulpbronnen uit je omgeving in

Leerdagen

De totale doorlooptijd van de training bedraagt 9 weken. De training bestaat uit een online kick-off, 1 bijeenkomst van 2 dagen en 2 bijeenkomsten van 1 dag. Je tijdsinvestering is circa 2,5 uur aan zelfstudie per week: theorie- en praktijkopdrachten via de MijnSN leercommunity.

Deelnemers

De maximale groepsgrootte van deze training is 12 deelnemers.

Certificaat

Na afronding van de training ontvang je, op basis van aanwezigheid en actieve deelname, een certificaat van SUAS. Hiermee heb je een door het bedrijfsleven kwalitatief hoog gewaardeerd certificaat in huis.

Training

De trainingsprijs is € 2.650,00 (excl. 21% btw).

Betaal je de training zelf? Dan profiteer je automatisch van een supervoordelige regeling. Je betaalt namelijk géén 21% btw, maar slechts een toeslag van 10%. Je prijs is dan € 2.915,00.

Materiaal

De prijs voor het lesmateriaal is € 144,54 (excl. btw). Je krijgt hiervoor:

  • Persoonlijke licentie voor de leeromgeving MijnSN
  • Succeskit SUAS NL
  • Toegang tot New Heroes
  • Druk, druk, druk (boek)
  • In balans op het werk (e-book)
  • Gek op stress, maar niet altijd (boek)

Arrangement

De prijs voor het gebruik van de accommodatie, koffie/thee en een uitgebreid lunchbuffet is in totaal € 320,00 (excl. BTW). Je betaalt uiteraard geen arrangementskosten als je kiest voor de online variant in de ‘virtual class’.

8,8
Gemiddeld cijfer voor Persoonlijke stressbestendigheid
Gebaseerd op 4 ervaringen
Kees Puijk
starstarstarstarstar_half
Anoniem
9
Persoonlijke stressbestendigheid

"De opleiding heeft mij zeer geholpen een actieplan te ontwikkelen om goed om te gaan met stress en dit actieplan ook uit te voeren. Ik geef de trainer van deze cursus een 9. De organisatie waardeer ik met een 8. De accommodatie krijgt van mij een 8." - 22-06-2020 00:00

"De opleiding heeft mij zeer geholpen een actieplan te ontwikkelen om goed om te gaan met stress en dit actieplan ook uit te voeren. Ik geef … alles lezen - 22-06-2020 00:00

starstarstarstarstar_half
Anoniem
9
Persoonlijke stressbestendigheid

"Geweldig, ik ben er heel blij mee. Nu nog wel goed in de praktijk brengen. Ik geef de trainer van deze cursus een 9. De organisatie waardeer ik met een 9. De accommodatie krijgt van mij een 8." - 04-02-2020 00:00

"Geweldig, ik ben er heel blij mee. Nu nog wel goed in de praktijk brengen. Ik geef de trainer van deze cursus een 9. De organisatie waardeer… alles lezen - 04-02-2020 00:00

starstarstarstarstar_border
Anoniem
8
Persoonlijke stressbestendigheid

"De start van de training was helaas een beetje rommelig aangezien de leeromgeving en het huiswerk vlak voor de eerste trainingsdag wijzigden. Verder vond ik het een zeer leerzame training mede door de zeer ervaren trainster." - 13-01-2020 00:00

"De start van de training was helaas een beetje rommelig aangezien de leeromgeving en het huiswerk vlak voor de eerste trainingsdag wijzigden… alles lezen - 13-01-2020 00:00

starstarstarstarstar_half
Anoniem
9
Persoonlijke stressbestendigheid

"Ik ben erg blij dat ik deze training heb gedaan. Het geeft mij handvatten en ik ga er zeker mee door Ik geef de trainer van deze cursus een 10. De organisatie waardeer ik met een 9. De accommodatie krijgt van mij een 10." - 10-01-2020 00:00

"Ik ben erg blij dat ik deze training heb gedaan. Het geeft mij handvatten en ik ga er zeker mee door Ik geef de trainer van deze cursus een … alles lezen - 10-01-2020 00:00

Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.

Download gratis en vrijblijvend de informatiebrochure

(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)
(optioneel)

Heb je nog vragen?

(optioneel)
We slaan je gegevens op om je via e-mail en evt. telefoon verder te helpen.
Meer info vind je in ons privacybeleid.