phone

Hulp bij het zoeken en inschrijven

Bel met een Springest adviseur.

23 Afslanken trainingen, cursussen & opleidingen

check_box_outline_blank

Afvallen

Logo van At Monday

Op At Monday heb je naast deze training ook onbeperkt toegang tot alle 530 andere trainingen, voor slechts €179,50 per jaar. Soms lijkt het…

check_box_outline_blank

Afvallen - Zinvol en effectief je gewicht verminderen

Logo van Icademy

Soms lijkt het wel of iedereen met zijn gewicht bezig is. Via de media word je gebombardeerd met de mooiste beloften: van snel, makkelijk e…

check_box_outline_blank
Thumbnail 7607 cursus training vitaminen

Vitaminen - Afslanken? Beginnen met fitness? Bevordering gezondheid? Word je eigen voedingsdeskundige.

Logo van Icademy
Thumbnail 7607 cursus training vitaminen

Vitaminen en mineralen zijn niet meer weg te denken uit de schappen in de drogisterij en de supermarkt. Jij kent misschien wel een aantal p…

check_box_outline_blank
Thumbnail gezond lichaam

Hoe krijg ik een gezond lichaam in 2018?

Logo van Stichting Gezondheid Nederland
Thumbnail gezond lichaam

*** Bij deze cursus krijg je een gratis cadeau. Je kunt hierbij kiezen uit een aantal boeken en dvd’s of een gratis Bol.com cadeaukaart van…

check_box_outline_blank
Thumbnail blijf leren

Kies 1 cursus met keuze uit 200 trainingen

Logo van Interplein
Thumbnail blijf leren

*** Bij iedere cursus krijg je een gratis Bol.com cadeaukaart van 10 euro. Deze is vrij te besteden en wordt na je aanvraag naar je thuis g…

check_box_outline_blank
Thumbnail vitaliteitscheck

Vitalityscan - met meer dan 125 trainingen

Logo van Interplein
Thumbnail vitaliteitscheck

Vitalityscan - met meer dan 125 trainingen U krijgt 12 maanden toegang tot alle bestaande en nieuwe online trainingen van Stichting Gezondh…

check_box_outline_blank
Thumbnail 1

Gezondheid: 125 Gezondheidstrainingen en Vitaliteitscheck op locatie

Logo van Stichting Gezondheid Nederland
Thumbnail 1

Gezondheid: 125 Gezondheidstrainingen en Vitaliteitscheck op locatie U krijgt 12 maanden toegang tot alle bestaande en nieuwe online traini…

check_box_outline_blank

Snel en Blijvend Afslanken

Logo van NHA

Het perfecte figuur met de cursus Snel en Blijvend Afslanken Wil je afslanken zonder het gevoel dat je aan het lijnen bent? Dat kan. De cur…

check_box_outline_blank
Thumbnail afvallen

Afvallen

Logo van Stichting Gezondheid Nederland
Thumbnail afvallen

*** Bij iedere cursus krijg je een gratis cadeau. Je kunt hierbij kiezen uit een aantal boeken en dvd’s of een gratis Bol.com cadeaukaart v…

check_box_outline_blank

Gewichtsconsulent

Logo van Laudius BE

Overgewicht is een groeiend probleem. Van de Vlaamse jongeren heeft 16% overgewicht, bij volwassenen is dit maar liefst 48%. Dit aantal nee…

check_box_outline_blank
Thumbnail blijf leren

Kies 6 cursussen met keuze uit 200 trainingen

Logo van Interplein
Thumbnail blijf leren

*** Bij deze bestelling krijg je een gratis Bol.com cadeaukaart van 30 euro. Deze is vrij te besteden en wordt na je aanvraag naar je thuis…

check_box_outline_blank

Gewichtsconsulent

Logo van NHA

Mensen gezonder laten leven? Word gewichtsconsulent Mensen laten afslanken en zo fit en gezond mogelijk maken? Met de cursus Gewichtsconsul…

check_box_outline_blank

E-learning Bereik en behoud een gezond gewicht

Logo van Etadoro

Blijvend afvallen en een gezonde leefstijl ontwikkelen Voor wie is de cursus? De cursus is voor iedereen die echt gezonder wil leven en gew…

check_box_outline_blank
Thumbnail gezonder leven

Gezonder Leven: Voeding/Afvallen/Stress/Burn-out/Yoga/Mindfulness

Logo van Stichting Gezondheid Nederland
Thumbnail gezonder leven

*** Bij iedere cursus krijg je een gratis cadeau. Je kunt hierbij kiezen uit een aantal boeken en dvd’s of een gratis Bol.com cadeaukaart v…

check_box_outline_blank
Thumbnail hardlopen

Hardlopen

Logo van Stichting Gezondheid Nederland
Thumbnail hardlopen

*** Bij deze cursus krijg je een gratis cadeau. Je kunt hierbij kiezen uit een aantal boeken en dvd’s of een gratis Bol.com cadeaukaart van…

Tips voor het maken van een goede keuze

Wat is Afslanken? Voorkomen is beter dan genezen, zeker bij corpulentie, zwaarlijvigheid en overgewicht. Lijnen is funest. Als het lichaam periodes van honger kent, gaat het juist vetreserves aanmaken. Maar ook geestelijk hebt u een probleem, wanneer u gewend bent aan lekker veel en vaak eten. Niet alleen alcohol, maar ook suiker en andere versnaperingen werken verslavend. Afslanken is afkicken. De een blijft af van koolhydraten, de ander gaat vegetarisch eten. U kunt Sonja Bakkeren of Michel Montignaccen. De beperking dwingt u om dingen te laten staan en bewust met uw voeding om te gaan. Regelmatig en met mate eten, daar draait het om. (Niet gaan snoepen en/of drinken na het diner, maar wel elke dag ontbijten). Af en toe sporten zet absoluut geen zoden aan de dijk als u verder niet beweegt. Met de auto naar het werk gaan, dat compenseert u niet in de sportschool. Wanneer u door beweging wilt afslanken, moet u minstens vier uur per dag uit uw stoel. Dat betekent: staan, slenteren, rustig fietsen. Alles is goed. En bent u ’s avonds onrustig, voelt u een bestemd of onbestemd verlangen? Trek dan de voordeur achter u dicht. Ga wandelen, met de snackbar in uw rug!