Coachen en Gedragsverandering (online)

COACHEN EN GEDRAGSVERANDERING

Tijdens de cursus Coachen en Gedragsverandering leer je jezelf en/of je klanten te coachen naar duurzame gedragsverandering. De cursus is een meerwaarde voor iedereen die wil leren hoe je mensen kunt coachen in het vormen van een gezonde leefstijl en gewenste gewoontes. Je krijgt kennis en praktische tools aangereikt, om zowel jezelf als je klanten te helpen hun doelen te behalen en meer uit het leven te halen.

INHOUD VAN DE CURSUS COACHEN EN GEDRAGSVERANDERING

Groente en fruit zijn gezonde voedingsmiddelen en minimaal 30 minuten bewegen per dag is nodig voor een goede gezondheid. Weetjes die natuurlijk iedereen wel kent.

Op de eerste dag van het nieuwe jaar heeft iedereen het goede voornemen om af te vallen en gezonder te leven. Maar hoe komt het nou dat we in december nog niet zijn afgevallen, nog steeds veel chips eten en de hele avond Netflix kijken? Dit komt grotendeels omdat weten (en ook willen) geen kunnen is. Om van weten en willen naar kunnen te komen, is gedragsverandering vereist. Een succesvolle gedragsverandering vergt goede coaching en een kundige coach en dat is wat je gaat leren in de cursus Coachen en Gedragsverandering.
 
In deze cursus gaan we kijken naar het menselijk gedrag, gedragsverandering en het coachen van cliënten. De wetenschap die zich hiermee bezighoudt is psychologie. De cursus omvat een korte introductie op dit vakgebied. Vervolgens bekijken we de essentie van coachen en zoomen we in op gedragsverandering en wilskracht. We gaan aan de slag met gespreksvoering en gesprekstechnieken en we leren hoe je iemand tijdens een traject kunt helpen in het behalen van zijn of haar doelen. Tot slot gaan we kijken naar Life Coaching en Prestatie Coaching: mensen helpen meer uit het leven te halen en optimaal te presteren.

Een aantal vragen die worden beantwoord zijn:

• Wat is de essentie van coachen?

• Hoe ontstaat gedrag en hoe kunnen we dit beïnvloeden?

• Hoe verloopt het proces van gedragsverandering?

• Hoe kunnen we wilskracht trainen en duurzame gewoontes ontwikkelen?
   

Aan het eind van deze cursus heb je kennis van:

• De basis van psychologie: gedrag, emoties en motivatie

• Coachen: wat houdt het in om een coach te zijn

• Gedragsverandering en gedragsveranderingsmodellen
   

Aan het eind van deze cursus ben jij in staat om:

• Een intake te voeren en een plan met SMART-doelen op te stellen voor een gedragsveranderingstraject

• Cliënten te helpen om bewustwording te creëren, wilskracht te trainen en gedrag te veranderen door het ontwikkelen van duurzame gewoontes

• Verschillende gesprekstechnieken en gedragsinterventies toe te passen

• Cliënten te helpen met het ontdekken van wat zij uit hun leven willen halen en hoe zij dit kunnen realiseren