Zwanger en Fit
- Tijdsduur
Zwanger en Fit
Opleiderscore:
Startdata en plaatsen
Beschrijving
De 1-daagse cursus Zwanger en Fit is geschikt voor (Personal) Trainers die meer theoretische kennis en praktische handvatten willen hebben om op effectieve en verantwoorde wijze aan de slag te kunnen met vrouwen tijdens en na afloop van de zwangerschap.
Inhoud
Een aantal vragen die tijdens de cursus aan bod komen zijn:
- Inspanningsfysiologie tijdens je zwangerschap: welke verschillen zijn er tussen een zwangere en niet-zwangere vrouw tijdens het sporten?
- Welke oefeningen kun je beter niet kunt doen tijdens de zwangerschap?
- Mag je tijdens de zwangerschap buikspieren trainen?
- Wat is een diastase?
- Wat is bekkeninstabiliteit en zijn hier specifieke oefeningen voor?
- Hoe train je de bekke…
Veelgestelde vragen
Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.
De 1-daagse cursus Zwanger en Fit is geschikt voor (Personal) Trainers die meer theoretische kennis en praktische handvatten willen hebben om op effectieve en verantwoorde wijze aan de slag te kunnen met vrouwen tijdens en na afloop van de zwangerschap.
Inhoud
Een aantal vragen die tijdens de cursus aan bod komen zijn:
- Inspanningsfysiologie tijdens je zwangerschap: welke verschillen zijn er tussen een zwangere en niet-zwangere vrouw tijdens het sporten?
- Welke oefeningen kun je beter niet kunt doen tijdens de zwangerschap?
- Mag je tijdens de zwangerschap buikspieren trainen?
- Wat is een diastase?
- Wat is bekkeninstabiliteit en zijn hier specifieke oefeningen voor?
- Hoe train je de bekkenbodemspieren?
- Mag je onder bepaalde omstandigheden niet sporten tijdens de zwangerschap?
- Hoe pak je na de bevalling je sportactiviteiten weer op en zorg je dat je weer snel "in shape" bent?
In de ochtend wordt de belangrijkste theoriestof behandeld en
uitgebreid in gegaan op bovenstaande vragen. In de middag wordt de
vertaalslag gemaakt naar de praktijk en wordt een breed scala aan
oefeningen en tips gegeven, die direct toepasbaar zijn in de
praktijk.
Deze cursus wordt aangeboden door bewegingswetenschapper Janine Moeken. Janine is werkzaam als zelfstandig Personal Trainer en heeft ruime ervaring met het geven van sportieve zwangerschapscursussen.
Blijf op de hoogte van nieuwe ervaringen
Deel je ervaring
Heb je ervaring met deze cursus? Deel je ervaring en help anderen kiezen. Als dank voor de moeite doneert Springest € 1,- aan Stichting Edukans.Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.