Training Mentaal Meesterschap

In deze training werk je aan het versterken van je mentale stuurkracht in een werkomgeving die continu verandert en steeds meer van je vraagt. Je ontwikkelt vaardigheden om onder druk helder te blijven denken, bewuster te reageren en je energie effectief te verdelen. Daarbij staat centraal hoe aandacht, zelfregulatie en veerkracht invloed hebben op je functioneren, vooral in complexe of emotioneel beladen situaties. Je leert herkennen welke prikkels, overtuigingen en patronen jouw gedrag sturen en hoe je hier meer regie op krijgt.

De training vertaalt inzichten uit sport- en prestatiepsychologie naar direct toepasbaar gedrag in je dagelijkse werk. Je oefent met technieken om focus vast te houden, spanning te reguleren en bewust te schakelen tussen inspanning, ontspanning en herstel. Zo leer je hoe je op het juiste moment af kunt schalen, om duurzame prestaties te leveren. Hiermee vergroot je je weerbaarheid, voorkom je dat druk je overneemt en houd je grip op jezelf wanneer het erop aankomt.

De opzet is sterk praktijkgericht. Je werkt met herkenbare werksituaties en eigen vraagstukken, zodat inzichten direct gekoppeld worden aan jouw rol, context en ambities. De trainers brengen ruime praktijkervaring mee en helpen je scherp te kijken naar wat voor jou werkt. Na afloop heb je concrete handvatten om bewuster keuzes te maken, rust te bewaren onder druk en met meer vertrouwen en consistentie te functioneren in een veeleisende werkomgeving.

Deze training bieden we ook als bedrijfstraining voor jou en je team.

De inhoud stemmen we dan af op jullie werksituatie, concrete vraagstukken en uitdagingen, zodat de training direct aansluit op wat er binnen de organisatie speelt. Zo ontstaat een gerichte en praktische training waarmee je de volgende dag direct mee aan de slag kunt.

Tijdens de Training Mentaal Meesterschap komen in basis onderstaande onderwerpen aan bod. Afhankelijk van ontwikkelingen op het vakgebied kan de feitelijke trainingsinhoud hier echter van afwijken. Bel ons gerust voor meer informatie over de actuele inhoud.

• Inzicht in mentale processen en prestaties onder druk
• • Begrijpen wat spanning, druk en verandering doen met focus, energie en gedrag
  • Herkennen van persoonlijke triggers, patronen en herstelmechanismen in het werk
• Zelfregulatie en veerkracht in het dagelijks werk
• • Toepassen van praktische technieken uit sport- en prestatiepsychologie
  • Biofeedback-technieken inzetten o.b.v. wetenschappelijk onderbouwde methodes om stressreacties te herkennen en gericht te reguleren
  • Bewust schakelen tussen inspanning, ontspanning en herstelmomenten
• Persoonlijk leiderschap en mentale regie
• • Grip krijgen op automatische reacties, overtuigingen en stresspatronen
  • Bewuster keuzes maken in complexe of emotioneel beladen situaties