Focus is het nieuwe goud

DE EPIDEMIE VAN AANDACHTSARMOEDE: WAAROM JE BREIN NIET MEER FUNCTIONEERT

Afleiding is de norm en focus de uitzondering. Elke dag worden we gebombardeerd met meldingen, e-mails en vergaderverzoeken, waardoor we constant heen en weer geslingerd worden tussen taken. Onze hersenen, ooit geëvolueerd om zich te concentreren op overleven, raken overprikkeld en uitgeput. Het gevolg? Een wereldwijde golf van stress, burn-out en productiviteitsverlies. In haar boek “Focus is het Nieuwe Goud” wijst Elke Geraerts op een confronterende waarheid: we weten hoe belangrijk focus is, maar toch lukt het ons niet om er bewust mee om te gaan. Dit is geen toeval. Onze hersenen zijn simpelweg niet aangepast aan de tsunami van prikkels waarmee we dagelijks geconfronteerd worden.

DE MYTHE VAN MULTITASKING: WAAROM JE MINDER BEREIKT DOOR MEER TE DOEN

Zo denken we dat we multitasken als het beste Zwitserse zakmes, maar in realiteit is ons brein bezig met sneltoggelen tussen taken. En dat heeft een hoge prijs. Wetenschappelijk onderzoek bewijst dat multitasking je IQ met 10 tot 15 punten verlaagt, vergelijkbaar met een slapeloze nacht. Bovendien verhoogt het de kans op fouten en zorgt het voor een gevoel van constante druk. Dit betekent dat we de hele dag bezig zijn zonder écht iets te bereiken of af te kunnen werken. Focus is geen luxe, maar een noodzaak. Als je slimmer wilt werken in plaats van harder, moet je leren hoe je jouw aandacht stuurt als een laser, in plaats van alle kanten op te laten schieten als een stroboscooplamp.

VAN AANDACHTSCHAOS NAAR FOCUSFLOW: DE KUNST VAN BEWUST ONTFOCUSSEN

We moeten onszelf niet alleen leren focussen, maar ook leren ontfocussen. Geraerts stelt dat een hyperactief brein zonder rustmomenten oververhit raakt, waardoor creativiteit, productiviteit en probleemoplossend vermogen afnemen. Korte pauzes en gerichte ontspanning zijn geen tijdverspilling, maar een strategische zet om je prestaties te verbeteren. Dit betekent dat je niet alleen beter moet leren schakelen tussen taken, maar ook bewust momenten van mentale recovery moet inbouwen. Hoe? Door technieken zoals microbreaks, flow en het bewust limiteren van digitale ruis. Steve Daponte, uw trainer, leert u dit alles toe te passen op werkplek.

CREËER EEN CULTUUR VAN FOCUS: HOE JE OMGEVING JOUW AANDACHT BEPAALT

Focus is geen individuele verantwoordelijkheid, maar een collectieve uitdaging. Als de vergadercultuur in je bedrijf chaotisch is, als notificaties je werkdag blijven verstoren en als er een constante druk is om altijd bereikbaar te zijn, dan is het vrijwel onmogelijk om diep werk te verrichten. Teams en organisaties die erin slagen om focus te cultiveren, plukken daar de vruchten van. Minder fouten, meer efficiëntie en vooral: medewerkers die zich mentaal gezonder en energieker voelen. Dit vraagt om duidelijke afspraken over digitale communicatie, heldere prioriteiten en een werkomgeving die gericht is op kwaliteit in plaats van kwantiteit.

JOUW FOCUS-REVOLUTIE: DE KRACHT VAN KLEINE VERANDERINGEN

Focus herwinnen is geen magisch talent, maar een vaardigheid die je kan trainen. En het goede nieuws? Kleine veranderingen hebben steevast een enorme impact. Wanneer je leert hoe je brein beter in te zetten, zal je niet alleen productiever zijn, maar ook meer voldoening halen uit je werk én je vrije tijd. Deze training geeft je niet alleen inzichten, maar ook concrete tools om vandaag nog te starten met je persoonlijke focus-revolutie. Durf jij de uitdaging aan?