Journée de retraite Mindfulness
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Beschrijving
Seule une pratique régulière de la Mindfulness permet d’en entretenir les bienfaits : mieux gérer son stress, faire face à ses émotions, vivre l’instant présent, observer ses ruminations mentales et ses pensées négatives.
Cette journée de méditation approfondira votre pratique et favorisera une relation douce avec vous-même.
Au cours de la journée, vous serez guidé à travers une variété de méditations de pleine conscience: scan du corps, méditation assise, méditation en marche et mouvement conscient, ainsi que des méditations utilisant les sens, comme la vue, le son et le toucher.
Idéalement, vous passerez cette retraite en silence, mais il y a des moments de la journée pour rompre votre silenc…
Veelgestelde vragen
Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.
Seule une pratique régulière de la Mindfulness permet d’en
entretenir les bienfaits : mieux gérer son stress, faire face à ses
émotions, vivre l’instant présent, observer ses ruminations
mentales et ses pensées négatives.
Cette journée de méditation approfondira votre pratique et
favorisera une relation douce avec vous-même.
Au cours de la journée, vous serez guidé à travers une variété de
méditations de pleine conscience: scan du corps, méditation assise,
méditation en marche et mouvement conscient, ainsi que des
méditations utilisant les sens, comme la vue, le son et le
toucher.
Idéalement, vous passerez cette retraite en silence, mais il y a
des moments de la journée pour rompre votre silence si vous le
souhaitez.
Ces séances s’adressent aux personnes ayant déjà suivi le cycle
des huit semaines de méditation MBSR, Mindful Eating ou MBCT et à
ceux Pratiquant seuls mais ayant l’envie de bénéficier des
bienfaits d’une pratique en groupe.
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