Cursus Yin Yoga voor Thuis

Yin Yoga is mega populair! Dat is niet vreemd, want deze vorm van yoga zorgt voor detoxificatie van je lichaam, het stretchen van je bindweefsel, en rust en ruimte in je lichaam. Je lijf vertelt je al

Leer alles over yin yoga voor thuis
Yin Yoga is al eeuwenoud en wint de laatste jaren aan populariteit in Nederland.  Deze yoga methode werkt in op het bindweefsel, je bindweefsel zit om iedere spier en om ieder gewricht. Het geeft je ruimte in je lichaam en hoofd. Bij Yin Yoga blijf je langer in een houding zitten. Je start met vier à vijf minuten per houding en breidt dat uit als je dat wilt. De oefeningen in deze cursus helpen je lichaam het bindweefsel te versterken.

Het bindweefsel wordt door de houdingen opgerekt en gestimuleerd. Zo worden je gewrichten beweeglijker en actiever en ontstaat er meer opening en ruimte in het lichaam.
Wordt soepel met yin yoga
Je werkt op een positieve manier aan je lichaam en daarmee verhoog je de weerstand en de weerbaarheid van je lichaam. Het bindweefsel wordt gezien als het tweede zenuwstelsel van je lichaam.

Deze vorm van yoga is de tegenhanger van het snelle, hedendaagse leven en door de houdingen langer vast te houden, geven de yoga-oefeningen je rust en heeft het een meditatieve werking. Het stelt je instaat innerlijke stilte te vinden. Ga dagelijks aan de slag met de Yin Yoga houdingen om de effecten langdurig te ervaren.
Wat zijn d