Stoelyoga Relax & Restore – Pilates & Yoga mix in 3 minuten

Last van stijve nek en rug? Je bovenrug is gemaakt om in alle richtingen te bewegen. Deze zeven korte video's van 3 tot 4 min helpen je de spierspanning verminderen door simpele bewegingen. Krijg meer

Stoelyoga Relax & Restore – Verminder de spierspanning in je rug, schouders en nek in 3 Minuten
Zit jij ook de hele dag achter je bureau en voel je de spanning in je rug en nek opbouwen? Je bent niet de enige. Het is tijd om die dagelijkse sleur te doorbreken en iets goeds te doen voor je lichaam. In slechts 32 minuten, verspreid over zeven korte video’s, ontdek je hoe je met eenvoudige oefeningen, geïnspireerd door yoga en pilates, de spierspanning kunt verminderen en je rug en nek weer soepel kunt krijgen.
De impact van zitten
Waarom is het eigenlijk zo slecht om de hele dag te zitten? Ons lichaam is niet gemaakt voor een zittende levensstijl. Langdurig zitten kan leiden tot verstijving en pijn in de rug en nek, verminderde bloedsomloop en een verhoogde kans op chronische gezondheidsproblemen. Volg deze cursus en pak dit probleem aan door korte, maar effectieve pauzes die je dag kunnen transformeren.
Wat bereik je met deze cursus?
Met de Stoelyoga Relax & Restore verbeter je je ruggezondheid en je algehele welzijn. Deze serie van zeven video’s, elk met een duur van 3 tot 4 minuten, leert je hoe je spierspanning kan verminderen en je rug en nek soepel houdt. De oefeningen,