Leefstijl (code 95 U19)

Leefstijl

Training Leefstijl

Tijdens deze praktijkgerichte training helpen we chauffeurs bewust te worden van de gezondheidsrisico’s van hun leefstijl. We bieden concrete adviezen om gezonder te leven, meer energie te krijgen en alert te blijven tijdens het werk.

Wat leer je?
✅ De basisprincipes van gezonde voeding en de voedingsschijf✅ Het belang van gezonde voeding en de risico’s van ongezonde gewoontes✅ Hoe beweging je gezondheid positief beïnvloedt✅ De risico’s van alcohol, roken en drugs herkennen✅ Effectief omgaan met stress en werkdruk✅ De relatie tussen slaap en gezondheid begrijpen

Deze training helpt je niet alleen om fitter en energieker te zijn, maar ook om je rijprestaties te verbeteren door vermoeidheid te verminderen. Dit is essentieel om verkeersongelukken te voorkomen en veilig op de weg te blijven.

Waarom kiezen voor TA Nederland?

* Erkende nascholing: De training kan meetellen voor 7 uren voor de code 95 in het kader van de nascholing vakbekwaamheid. De aan- en afmelding code 95 bij CBR is reeds meegenomen in het tarief.
* Praktijkgericht: Concreet toepasbare tips en technieken.
* Voor jouw gezondheid: Investeer in jezelf.

Inhoud van de training “Leefstijl”
De leerdoelen zijn:

* De cursist kent de voeding en maaltijdschijf
* De cursist begrijpt het belang van gezonde voeding en de risico’s van ongezonde voeding
* De cursist weet wat de invloed van bewegen op de gezondheid is
* De cursist snapt de risico’s van alcohol en roken
* De cursist kan omgaan met stress en werkdruk
* De cursist snapt de risico’s van drugs
* De cursist begrijpt de relatie tussen slapen en gezondheid