Werk en privé in balans

In 2 intensieve dagdelen leer je je effectiviteit en vitaliteit te versterken om je werk en privé in balans te krijgen en te houden. Met praktische tools, inzichten en een persoonlijk actieplan!

Wil jij meer balans tussen werk en privé? In 2 intensieve dagdelen krijg je praktische tools en inzichten om die werk en privébalans te creëren én te behouden.

Je leert hoe je je energie beter verdeelt, prioriteiten stelt en bewuste keuzes maakt die je leven makkelijker maken. We kijken naar wat jou uit balans brengt en geven je concrete tips om hiermee om te gaan. Daarnaast leer je hoe je verwachtingen van jezelf en anderen beter kunt managen, zodat je meer rust en ruimte ervaart. Je zult zien dat zelfstandig handelen en fijne relaties je nieuwe energie geven, zowel thuis als op het werk.

Deze training Werk en privé in balans maakt je assertiever, flexibeler in het omgaan met uitdagingen en beter in het bepalen van je eigen koers. Met een persoonlijk actieplan kun je direct aan de slag.

Doe je mee in onze klas of volg je de training liever online vanuit je eigen omgeving? Het kan allebei!

Past Werk en privé in balans bij jou?

Deze training is ideaal voor professionals die hun persoonlijke effectiviteit willen verhogen, stress willen verminderen, en een betere balans tussen werk en privé zoeken.

Wat leer je in deze vitaliteitstraining?

Na afloop van deze training:

• heb je inzicht in je huidige werk-privébalans;
• kun je verwachtingen van jezelf en anderen beter managen;
• ben je bewust van je doelen en je keuzes;
• stel je prioriteiten en maak je bewuste keuzes;
• weet je ruimte voor jezelf en je omgeving te creëren;
• ga je de deur uit met een persoonlijk actieplan!

Wat is het lesprogramma?

Dagdeel 1: de gemene deler van werk en privé ben jijzelfInzicht

• Factoren die de werk-privébalans beïnvloeden
• Invloedsfactoren in ons leven
• Taakbalans en innerlijke balans
• Jouw keuzes en doelen

Vitaliteit

• Inspanning en ontspanning
• Aandacht voor je bioritme

Keuzes maken en doelen stellen

• Prioriteiten: wat is belangrijk? Voor jou? Je werk? Voor beiden?
• Verwachtingen managen: begin klein en experimenteer 

Dagdeel 2: verbeter vanzelf je werk-privébalansZelfstandig handelen

• Assertiviteit: grenzen stellen én flexibel zijn
• Creëer manoeuvreerruimte

Het belang van goede relaties

• Relaties onderhouden
• Relaties als energie- en ruimtegevers

Zelfontplooiing

• Ruimte voor je competenties en je passies
• Energiegevers

Je persoonlijk actieplan

Wat is de leeraanpak?

Hoe doe je mee?

Je kunt kiezen:

• in de klas, met je eigen laptop;of
• online, op een rustige leerplek met een goede internetverbinding.

Je geeft je keuze aan bij je inschrijving.

Actief, praktisch en persoonlijk

De training Werk en privé in balans bij train2work is een actieve klassikale training, gegeven door een enthousiaste trainster. Zij verduidelijkt de onderwerpen met aansprekende praktijkvoorbeelden. De theorie wordt afgewisseld met oefeningen, inzichtopdrachten, uitwisseling en feedback. Hierbij ligt de nadruk op begrijpen en ervaren.

Huiswerk

Op de eerste lesdag krijg je een thuisopdracht mee. Daarmee kun je in de tussenliggende periode ervaringen en inzichten in de praktijk oefenen.

Kleine groep, alle aandacht

De groep bestaat uit maximaal 8 deelnemers, er is dus genoeg ruimte om al je vragen te stellen. Heb je vragen en voorbeelden vanuit je eigen werkpraktijk? Je krijgt een deskundig antwoord én een praktisch werkadvies.

Over je inschrijving, de startdatum en meer praktische zaken

Je kunt je direct inschrijven op deze training. Je ontvangt een bevestiging per e-mail. 10 dagen voor de training ontvang je onze uitnodiging met meer informatie over je deelname. Je bent van harte welkom in onze online klas of op onze locatie Lange Kleiweg 14 in Rijswijk, 2 minuten lopen vanaf het station.

Wil je een teamtraining die aansluit bij jullie wensen, incompany of op maat? Bel of mail ons voor de ideale leeroplossing.