Mindful eating - cycle de 8 semaines - De mars à mai
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Mindful eating - cycle de 8 semaines - De mars à mai
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Mindful Eating
Manger en pleine conscience / Redécouvrir le plaisir de manger / Redécouvrir la Nourriture, Manger en Pleine Conscience
Mindful Eating ou manger en pleine conscience permet de se reconnecter à ses sens et de prendre conscience de notre relation à la nourriture et de comment et pourquoi nous mangeons.
C’est une nouvelle manière de vivre son alimentation dans une société où se nourrir est devenu un automatisme.
Cette méthode nous réapprend à développer la conscience de notre relation, souvent émotionnelle, à la nourriture et la satiété.
Dans un premier temps, il s’agit de prendre conscience de ses comportements alimentaires avec sérénité. Ensuite, vient la redécouverte du plais…
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Mindful Eating
Manger en pleine conscience / Redécouvrir le plaisir de manger /
Redécouvrir la Nourriture, Manger en Pleine Conscience
Mindful Eating ou manger en pleine conscience permet de se
reconnecter à ses sens et de prendre conscience de notre relation à
la nourriture et de comment et pourquoi nous mangeons.
C’est une nouvelle manière de vivre son alimentation dans une société où se nourrir est devenu un automatisme.
Cette méthode nous réapprend à développer la conscience de notre relation, souvent émotionnelle, à la nourriture et la satiété.
Dans un premier temps, il s’agit de prendre conscience de ses
comportements alimentaires avec sérénité. Ensuite, vient la
redécouverte du plaisir de la nourriture.
Mindful Eating s’adresse à tout le monde et permet à chacun de
retrouver un équilibre alimentaire. Cette méthode peut donc aussi
intéresser les personnes en relations conflictuelles avec la
nourriture.
Mindful Eating permet de prendre conscience de notre lien à
l’alimentation, c’est :
Se reconnecter à ses sensations, ses émotions
Retrouver son équilibre
Arrêter les régimes
Redécouvrir le plaisir de la nourriture
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