Omgaan met slaapproblemen - via e-learning

Omgaan met slaapproblemen: hoe ga jij hiermee om? Je leert meer hierover in deze e-learning Omgaan met slaapproblemen.

Slecht slapen heeft invloed op je vitaliteit, je werk en je humeur. Worstel jij of iemand anders met slapen? Volg dan deze cursus Omgaan met slaapproblemen.

Het goede nieuws is dat veel mensen met dit probleem te maken hebben. Het minder goede nieuws is dat het wellicht ook voor jou een bron van zorg is geworden. Daarom is het van belang om snel en praktisch geïnformeerd te worden over de symptomen en oorzaken van veelvoorkomende slaapproblemen. Daarbij wil je ook vast weten wat effectieve strategieën zijn om hiermee om te gaan en hoe je slaapproblemen eventueel oplost.

Wil je snel en deskundig advies? Dan is deze compacte online training van minder dan een uur absoluut een aanrader!

Voor wie is de e-learning Omgaan met slaapproblemen?

Deze e-learning is geschikt voor iedereen die zelf of indirect te maken heeft met slaapproblemen.

Wat leer je in deze training Omgaan met pesten op het werk - via e-learning?

De online cursus Omgaan met slaapproblemen duurt ongeveer 55 minuten. Wil je het maximale rendement uit je online training halen, gebruik dan de ondersteunende lesmaterialen. Hiermee heb je trainingsmateriaal voor circa 2,5 uur.

Wat is het lesprogramma?

Het programma voor de cursus Omgaan met slaapproblemen bestaat uit de volgende onderwerpen:

Deze online cursus Omgaan met slaapproblemen is opgebouwd uit 4 onderdelen. In een algemeen hoofdstuk geven we informatie over het slapen zelf, het belang van een goed slaap- en waakritme en de zogeheten slaapcyclus.

Daarna komen de voornaamste soorten slaapproblemen aan bod (insomnie, apneu, hypersomnia, narcolepsie, hypnofobie, restless legs syndrom en slaapwandelen).

Bijzondere aandacht besteden we aan de mogelijke oorzaken van problemen met slapen.

Het laatste onderdeel geeft je een groot aantal zeer bruikbare tips om met slaapproblemen om te gaan.

Het lesmateriaal bestaat uit:

• Videocollege (37 minuten)
• E-book
• Checklist
• Leerjournaal
• Slaapdagboek
• Reflectiedocument
• Instructie: zorgen van je afschrijven
• Samenvatting
• Aanbevolen aanpak

Onze leeraanpak

Online leren

Je krijgt van ons of via je systeembeheerder toegang tot het digitale leerplein van Train2work en je trainingsprogramma.

Hoe leer je?

Je leert aan de hand van uitleg, praktijkopdrachten, teksten, animaties en gerichte videolessen op je computer. Een persoonlijke eindtoets laat zien hoe je leerproces is verlopen.

Van theorie naar praktijk

De meeste theoretische kennis wordt goed via e-learning opgenomen. Vaardigheden zul je echter in de praktijk moeten aanleren. Daarom vind je in de cursus hulpmiddelen om in de maand na het volgen van de cursus de vaardigheden aan te leren. Dit helpt je verder de theorie in de praktijk te brengen.

Eindtoets en certificaat

Deze cursus wordt afgesloten met een eindtoets. De eindtoets bestaat uit meerkeuzevragen. Als je slaagt voor de eindtoets ontvang je een gewaarmerkt certificaat.

Studiewijzer

Bekijk de e-learning studiewijzer voor een handige leeraanpak bij deze e-learning cursus.

Over je inschrijving, de startdatum en meer praktische zaken

Je kunt je direct inschrijven op deze e-learning. Na de verwerking van je inschrijving ontvang je van ons per mail de benodigde informatie om je cursus te activeren.