Mindfulness 8 Semaines - Fr- De mars à mai

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Mindfulness 8 Semaines - Fr- De mars à mai

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Mindfulness 8 Semaines - Fr- De mars à mai

"Très édifiant de se recentrer sur soi.apprendre à s'écouter et observer.le tout dans la bonne humeur et la bienveillance.
Apprendre les techniques de la meditation que l'on peut ensuite pratiquer chez soi...calme assuré" - 16-07-2019 12:40

"Très édifiant de se recentrer sur soi.apprendre à s'écouter et observer.le tout dans la bonne humeur et la bienveillance. Apprendre les tec… alles lezen - 16-07-2019 12:40

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Avec Mindfulness, débranchez votre ordi … Connectez votre esprit

La Mindfulness ou « méditation en Pleine Conscience » est un état d’esprit qui sert à améliorer avant tout la qualité de notre vie ! 
Concrètement, pendant 8 semaines, vous allez suivre une initiation pas à pas à la Pleine conscience. C'est un apprentissage à porter son attention sur l’instant présent, être connecté à ses sensations, observer ses pensées sans jugement, avec bienveillance. Cette auto observation de notre corps et de notre mental nous libère progressivement de nos pensées négatives.

Cette pratique est reconnue scientifiquement grâce à plus de 5 000 études réalisées ces quarante dernières années. La Pleine Conscien…

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Avec Mindfulness, débranchez votre ordi … Connectez votre esprit

La Mindfulness ou « méditation en Pleine Conscience » est un état d’esprit qui sert à améliorer avant tout la qualité de notre vie ! 
Concrètement, pendant 8 semaines, vous allez suivre une initiation pas à pas à la Pleine conscience. C'est un apprentissage à porter son attention sur l’instant présent, être connecté à ses sensations, observer ses pensées sans jugement, avec bienveillance. Cette auto observation de notre corps et de notre mental nous libère progressivement de nos pensées négatives.

Cette pratique est reconnue scientifiquement grâce à plus de 5 000 études réalisées ces quarante dernières années. La Pleine Conscience agit à plusieurs niveaux :la psychologie, la santé, l’intellect ainsi que les émotions.

8 Séances hebdomadaires de 2h à 2h30.
Nous tenons à prendre le temps pour faire tous les exercices/pratiques de la séance. 
Un journal de bord avec des exercices pour un meilleur suivi de votre progression.
Après chaque séance vous recevrez un mailing de suivi adapté à la séance.

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"Très édifiant de se recentrer sur soi.apprendre à s'écouter et observer.le tout dans la bonne humeur et la bienveillance.
Apprendre les techniques de la meditation que l'on peut ensuite pratiquer chez soi...calme assuré" - 16-07-2019 12:40

"Très édifiant de se recentrer sur soi.apprendre à s'écouter et observer.le tout dans la bonne humeur et la bienveillance. Apprendre les tec… alles lezen - 16-07-2019 12:40

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