Gestion du stress

Vous voulez apprendre à encadrer des personnes bloquées par le stress ? Notre formation à distance en gestion du stress va vous apprendre à mettre en place un coaching

Le stress peut être bénéfique lorsqu'il est un moteur qui aide à atteindre des objectifs dans des délais assez brefs. Il n’est donc pas, par définition, toujours négatif. Toutefois, quand il gagne en ampleur, il peut se révéler nuisible voire paralysant. Dans le monde professionnel, le stress est une des principales causes de burn-out. Pour les entreprises, il est donc essentiel d'agir et d’apprendre aux employés à gérer leur stress. Les coachs en gestion du stress sont donc de plus en plus recherchés que ce soit dans la sphère privée ou professionnelle.

Vous voulez apprendre à encadrer des personnes bloquées par le stress ? Notre formation à distance en gestion du stress va vous apprendre à mettre en place un coaching professionnel efficace. Grâce à de nombreux outils d'analyse, des techniques de relaxation et des solutions concrètes, vous apprendrez à vos clients à ne plus se laisser envahir par leur stress et à atteindre leurs objectifs.

 

Compétences:
Savoir identifier les situations anxiogènes
Savoir identifier et comprendre les réactions dues au stress
Pouvoir mettre en place un parcours de coaching adapté pour aider vos clients
Savoir proposer des solutions concrètes à appliquer au quotidien
Connaître des exercices de relaxation et de méditation

Contenu des cours:
Partie 1 – Qu’est-ce que le stress ?

1. Qu'est-ce que le stress ? Les phases du stress
2. La réponse de l'organisme au stress
3. Les phases physiologiques du stress
4. Face au stress, 3 comportements archaïques
5. Le stress positif et le stress négatif
6. Le stress aigu et le stress chronique
7. La perception du stress
8. Le seuil de tolérance au stress
9. L’adaptation cognitive au stress – le coping


Partie

À la fin de votre formation, vous pouvez, si vous le souhaitez, passer un examen. Pour certaines formations, il est impératif de réussir un certain nombre de tâches obligatoires pendant que vous êtes sous suivi afin de pouvoir accéder à l'examen final, n'oubliez donc pas de vérifier si c'est votre cas dès le début de votre formation. L'examen peut prendre la forme d'une épreuve théorique en ligne ou de travaux pratiques et ne sera réussi que si vous obtenez au

Vous pouvez commencer immédiatement après votre inscription! Le cours numérique est directement disponible sur votre profil. La version papier est immédiatement envoyée par la poste afin que vous la receviez rapidement à la maison. Avec cette formule à distance flexible, vous étudiez où et quand vous voulez. Vous recevrez les conseils, les exercices pratiques et les retours sur mesure d'un expert grâce à notre plateforme d'apprentissage en ligne. Lorsque vous êtes

Murielle Hauferlin

Débouchés et perspectives d’avenir:
Coach en gestion du stress indépendant (certificat de gestion de base requis en Wallonie)
Consultant en gestion du stress au sein d'une entreprise (département RH)
Un plus pour les managers, les personnes qui travaillent dans les ressources humaines ou dans le secteur social

Je kunt deze opleiding volgen zonder vooropleiding. Ook voorkennis is niet nodig, we starten de lesstof vanaf de basis.

Confiance en soi, Coach professionnel, Coach scolaire, Coach positif, Prise de parole en public, Techniques de coaching