Gestion du stress

Ce cours s’adresse aux personnes souhaitant devenir coach en gestion de stress. Vous pourrez vous appuyer sur les divers points abordés pour encadrer vos clients dans la gestion

Ce cours s’adresse aux personnes qui subissent divers facteurs de stress. Le but est d'apprendre à les gérer positivement et à maîtriser ses sentiments négatifs efficacement.

Grâce à cette formation, vous serez en mesure de vous adapter aux évènements de la vie avec calme et sérénité. Vous apprendrez ainsi à gérer à la fois les émotions liées au stress positif et négatif.

Ce cours s’adresse également à ceux qui souhaitent devenir coach en gestion de stress. Grâce à vos compétences, vous pourrez accompagner vos clients dans la gestion de leur stress. Votre but : leur permettre d’établir un équilibre parfait entre leur travail et leur vie privée.

Compétences:
Gérer son stress
Développer son bien-être
Se développer personnellement

Contenu des cours: Le stress, qu’est-ce que c’est ?


Les phases du stress
Les différentes causes du stress
Les signes du stress
Les effets du stress sur la santé


Identifier son stress


Quelques tests pour y voir plus clair
Savoir écouter, principe de base anti-stress
L’écoute active
L’empathie
La puissance des bonnes questions
Ecouter sans juger l’autre


Stratégies anti-stress


Quelques pistes selon le profil
Les cinq

A la fin de votre formation, vous présenterez un examen. Si vous obtenez au moins 60%, vous avez réussi. Vous recevrez alors votre diplôme qualifiant par la poste. Avec ce diplôme vous êtes instantanément opérationnel sur le marché du travail comme employé. Dans le cas où vous désireriez devenir indépendant et ouvrir votre propre société en Wallonie, vous devez aussi posséder un certificat de Gestion de base.

La formation en Gestion du stress s’étale sur 5 leçons. Chaque leçon dure 3 heures et a toujours lieu le même jour de la semaine. Dans l’aperçu avec la date de début de la formation en Gestion du stress, vous retrouverez l’ensemble des dates de cours.

Perrine Motch

Débouchés et perspectives d’avenir:
Coach en gestion du stress indépendant (certificat de gestion de base requis en Wallonie)
Consultant en gestion du stress au sein d'une entreprise (département RH)
Un plus pour les managers, les personnes qui travaillent dans les ressources humaines ou dans le secteur social

Je kunt deze opleiding volgen zonder vooropleiding. Ook voorkennis is niet nodig, we starten de lesstof vanaf de basis.

Coach de vie 2 - Avancé, Coach de vie 1 - Base, Coach de vie - Pack, Confiance en soi, Mindfulness, Coach burn-out - Workshop