Online coach: Stress in balans
Online coach: Stress in balans
Opleiderscore:
Beste opleider van NederlandWinnaar Beste opleider van Nederland 2020: #3 in Vitaliteit & Gezondheid.
Lees meer over Beste Opleider van Nederland 2020.Startdata en plaatsen
Dit product heeft geen vaste startdata en/of plaatsen.Vraag informatie aan over deze training
Beschrijving
Resultaat
- Je weet hoe je stress herkent, vermindert en hanteert
- Je herkent stressvolle situaties en kunt je gedachten loslaten
- Je hebt kennis gemaakt met technieken zoals RET, REI en SMART
Voor wie?
Stress is geen 'ding' dat in je leven komt. Jij bent degene die invloed heeft op jouw emotionele belasting, op hoe je je voelt en wat je denkt. In deze training gaan we op zoek naar wat je kunt doen om spanning terug te brengen tot een aanvaardbaar, hanteerbaar niveau zodat je doet wat je moet (of wilt) doen.
Inhoud
Stress is hot. In kranten en tijdschriften staan artikelen over stress, burn-out, bore-out, werkdruk en verzuim door stress. Onze maatschappij heeft er last van en (veel belangrijke…
Veelgestelde vragen
Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.
Resultaat
- Je weet hoe je stress herkent, vermindert en hanteert
- Je herkent stressvolle situaties en kunt je gedachten loslaten
- Je hebt kennis gemaakt met technieken zoals RET, REI en SMART
Voor wie?
Stress is geen 'ding' dat in je leven komt. Jij bent degene die invloed heeft op jouw emotionele belasting, op hoe je je voelt en wat je denkt. In deze training gaan we op zoek naar wat je kunt doen om spanning terug te brengen tot een aanvaardbaar, hanteerbaar niveau zodat je doet wat je moet (of wilt) doen.
Inhoud
Stress is hot. In kranten en tijdschriften staan artikelen over stress, burn-out, bore-out, werkdruk en verzuim door stress. Onze maatschappij heeft er last van en (veel belangrijker) jij waarschijnlijk ook. Stress maakt het leven een stuk minder leuk. In deze training ga je leren aandacht te besteden aan je 'zwakke' punten waarbij mindfulness en mediteren een belangrijke rol spelen.
Door met aandacht in het hier en nu te leven, leer je gedachten te laten voor wat ze zijn en deze zonder oordeel los te laten. Met verschillende technieken zoals RET, REI en SMART ga je met jouw stress aan de slag. Daarnaast krijg je handvatten om beginnende en gevorderde stress te herkennen en te hanteren. De stresstest helpt daarbij.
Iedereen heeft weleens last van stress en dat is niet per definitie erg. We hebben een beetje gezonde stress nodig om goed te functioneren. In deze cursus stressmanagement ga je aan de slag met ongezonde stress die jou last bezorgt en ziekmakend is. Je leert stress herkennen, monitoren, verminderen en op de juiste manier gebruiken.
Online
De gemiddelde tijdsinvestering voor de gehele training is circa 4 uur, met een looptijd van 1-4 maanden. Daarnaast kan je de e-coach inzetten op de tijden en zaken wat voor jou belangrijk is. Jij bepaalt tenslotte.
Je hebt 1 jaar de tijd om gebruik te maken van het online platform en gebruik te maken van je e-coach (2 uur).
Kosten traject
Jouw investering in Online coach: Stress in balans bedraagt € 415,00 (excl. 21% btw).
Blijf op de hoogte van nieuwe ervaringen
Deel je ervaring
Heb je ervaring met deze cursus? Deel je ervaring en help anderen kiezen. Als dank voor de moeite doneert Springest € 1,- aan Stichting Edukans.Er zijn nog geen veelgestelde vragen over dit product. Als je een vraag hebt, neem dan contact op met onze klantenservice.