Self-coaching

Durant la formation, les participants vont apprendre à se coacher soi-même, c’est-à-dire à mieux se connaître et reconnaître ses propres mécanismes contreproductifs.

En identifiant ses obstacles personnels, chaque participant apprend à mieux s’observer, se poser les bonnes questions, à s’entourer de ressources internes et externes nécessaires pour finalement atteindre ses objectifs définis.

Objectifs

Le programme est prévu sur 2 jours. Entre le jour 1 et le jour 2 les participants avanceront avec leur plan d’action et un suivi des avancements se fait lors du 2ème jour.  

Programme

• Introduction : Qu’est-ce que le self-coaching et qu’est-ce qu’il n’est pas ?
• Fixation de l’objectif individuel
• Les drivers – croyances – émotions qui nous portent ou qui nous freinent
• La fenêtre de Johari
• La théorie du changement à travers la roue de Hudson et la courbe du deuil
• Apprendre à identifier les motivations personnelles à atteindre l’objectif
• Apprendre à identifier les obstacles personnels qui m’empêche d’atteindre l’objectif
• La psychologie positive et ses effets
• La remise en question à l’aide d’un auto-questionnement puissant et efficace
• L’élimination ou le contournement de mes obstacles
• Identification des ressources nécessaires (internes et externes)
• Mon plan d’action, mes ressources (GROW)
• La théorie des 4 P
• Mon autonomie
• Le suivi dans le self-coaching
• Echange d’expérience 

Méthodologie

Un mélange de théorie, d’apprentissage par intelligence collective et exercices pratiques.

Concrétisation par la réalisation d’un « goal map » et d’un plan d’action et de suivi de l’avancement.