Nutrition du sportif

Débutants ou athlètes professionnels, tous les sportifs ont besoin d’une alimentation adéquate pour une excellente santé générale et une performance sportive optimale. Le

Débutants ou athlètes professionnels, tous les sportifs ont besoin d’une alimentation adéquate pour une excellente santé générale et une performance sportive optimale. En tant qu'expert(e) en nutrition du sportif, vous devrez donc connaître les bonnes pratiques alimentaires et besoins nutritionnels de chaque spécialité sportive. Si le sujet vous intéresse, grâce à ce cours, vous serez en mesure d’élaborer des menus personnalisés pour chaque sportif à tout niveau de compétition.

Le sportif met son corps à l’épreuve à chaque pratique, c’est pourquoi il est impératif qu’il lui apporte tout ce dont il a besoin, tant en énergie qu’en minéraux et vitamines. Que se passe-t-il dans le corps lors d’une activité sportive ? De quoi l’organisme a-t-il besoin ? Comment appliquer cela au quotidien ? Le cours de “nutrition du sportif” vous aidera à comprendre et à répondre à toutes ces questions.

Compétences:
Comprendre les besoins nutritionnels du sportif
Maîtriser les règles d'une alimentation équilibrée adaptée aux sportifs
Savoir définir les besoins spécifiques liés à la pratique des différentes disciplines sportives
Pouvoir conseiller des repas adaptés à un sportif avant, pendant et après l’effort
Connaître et savoir conseiller de façon pertinente les principaux compléments alimentaires
Savoir quels aliments permettent de répondre

Contenu des cours:
1. Préambule
2. Le b.a.-ba de la nutrition
3. Gérer son poids
4. L'hydratation
5. L’équilibre alimentaire
6. Nutrition et compétition sportive : préparer et optimiser ses performances
7. Aspects généraux de l'équilibre nutritionnel
8. Les régimes particuliers
9. Adapter son alimentation selon ses activités physiques
10. Et encore

À la fin de votre formation, vous pouvez, si vous le souhaitez, passer un examen. Pour certaines formations, il est impératif de réussir un certain nombre de tâches obligatoires pendant que vous êtes sous suivi afin de pouvoir accéder à l'examen final, n'oubliez donc pas de vérifier si c'est votre cas dès le début de votre formation. L'examen peut prendre la forme d'une épreuve théorique en ligne ou de travaux pratiques et ne sera réussi que si vous obtenez au

Vous pouvez commencer immédiatement après votre inscription ! La version numérique du syllabus est directement disponible sur votre profil. La version papier est immédiatement envoyée par la poste afin que vous la receviez rapidement à la maison. Avec cette formule à distance flexible, vous étudiez où et quand vous voulez. Vous recevrez les conseils, les exercices pratiques et les retours sur mesure d'un expert grâce à notre plateforme d'apprentissage en ligne,

Mirella Ungaro

Débouchés et perspectives d’avenir:
Coach en nutrition du sportif indépendant (certificat de gestion de base requis en Wallonie)
Coach en nutrition du sportif au sein d'un centre de bien-être ou de santé, d'un centre sportif, d'un club sportif
Créer un blog ou organiser des ateliers autour de la nutrition du sportif

Je kunt deze opleiding volgen zonder vooropleiding. Ook voorkennis is niet nodig, we starten de lesstof vanaf de basis.

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